鱼鳞病常常忽略的“健康杀手”

　　1、常吃火锅类烫食

　　吃的食物过热会有损肠道和身体机能，影响人体微循环。平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。高温食物进入口腔、食管和胃肠，会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。

　　2、不爱补水

　　体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族鱼友工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。

　　3、长时间使用电脑

　　电脑已经成为现在上班族鱼友的主要工作工具，不少人因为长时间使用电脑而患上了近视、颈椎病等职业病，实际上，除此之，长时间使用电脑还会引发头痛、食欲不振、失眠、免疫力低下等问题。

　　4、运动过少

　　专家指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病，鱼鳞病患者应至少保持每周运动3-5次，每次30分钟。运动可以提高人体抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　5、茶饮过量。

　　适量饮用茶对身体有益，但过量饮用却会刺激肠胃，影响睡眠。而且茶叶中含有的大量鞣酸和荤腥食物中的蛋白质发生反应，会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易造成鱼鳞病患者便秘。

　　鱼鳞病患者应善待自己，不要因为忽视一些细节因素，而使病情加重。