肌肤的另一大困扰。在这个皮肤敏感多发季，我们如何用食物保养自己的肌肤呢？

　　1.苹果“一天一苹果医生远离我”，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。对于鱼鳞皮肤朋友来说，苹果可以改善我们的身体状况，多吃苹果对皮肤有很大的好处，会让我们看起开更年轻，一天一个苹果，使朋友们远离疾病。

　　2.木耳

　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙，木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养鱼鳞肌肤很好的食品。木耳还具有益气强身，滋肾养胃、活血等功能。

　　3.梅子

　　梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。梅子有去鱼鳞角质的功效，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　4.红薯

　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。

　　5.莲藕

　　莲藕让肌肤保持光泽，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，同时有促进新陈代谢、防止鱼鳞皮肤粗糙的作用。

　　莲藕还有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀的作用。

　　寒冬远去，暖风吹来花草的气息，鱼鳞病患者们，赶快试下秦湘实业带来的良策吧。