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资康养生:吃盐越多脸越“大”

饮食也会影响面部大小。专家指出,通过日常饮食的调整,也可以对面部大小做出微调。
首先,每天至少喝800ml水,因为喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。但不能喝酒,因为无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高。
其次,多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。
最后最好能控制盐分的摄入,每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
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