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资康养生:秋冬季节护眼很重要

秋冬季节皮肤容易干燥,应注意保湿。眼部是最脆弱最易老化的区域,其周围的皮肤又薄又敏感,秋天应该更加呵护。另外,由于这个季节风沙大、紫外线强的原因,人们更要好好地滋润保护眼睛。
  田医生格外指出,天气越好,越是秋高气爽的日子,说明紫外线也越强,人们不要忽视紫外线的伤害。
  中医建议:
    1.秋天给眼睛保湿很重要,眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。
  2.眼球的保湿可以通过一些不含防腐剂的保健药水来帮助,它们有很好的冲洗和润滑的作用。
  3.为了阻挡风沙,人们还可以选择防尘眼镜,一般情况下人们平时佩戴的太阳镜也可以,这样还可以防止紫外线的伤害。但是切忌在选择眼镜时只注重时尚而选择太小或者颜色过深的眼镜。
  4.饮食上,秋天应多注意补充一些对眼睛有益处的食物,如胡萝卜、菠菜等,或者喝一些菊花茶等。
  5.平时工作学习时,也可以多做一些眼保健操,这样可以促进眼部的血液循环,不仅方便眼部分泌物的排出,同样也有很好的调节作用。
6.如果长时间感到眼睛有干涩的情况应尽快到医院检查是否存在干眼症等疾病。
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