点击联系我们
点击联系我们

资康养生:秋天如何护肠胃

        秋天是寒暑交替的季节,昼夜温差较大,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发胃痛或加重旧病。因此,秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手。

  1.平心静气

  “秋风秋雨愁煞人,秋季日照减少,气温渐降,深秋更是草枯叶落,花木凋零,很多人常因此产生凄凉、垂暮之感,忧郁、烦躁等情绪。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  2.调节饮食

  秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

  3.准确服药

  秋天不单是肠胃疾病易发的季节,同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等,如需要服用这些药物的话,选择在餐后或就餐中服用为好,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。

  4.经常揉腹

  揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。

  5.防寒保暖

  秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  6.适当运动

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

......
 
  • 商家简介:
  • 商户名称:资康养生科技有限公司
  • 商户关键词:养生馆加盟、养生堂加盟、资康养生仪、安化黑茶、养生之道
  • 商户简介:人生最大的财富是健康.资康养生0731-83391521让您排除体内污垢,远离各种疾病;提高生活质量,确保健康长寿。
  • 商户联系人:康先生
  • 商户联系电话:0731-83391521
  • 商户联系邮箱:
  • 商户联系QQ:1625946239
  • 商户联系地址:湖南长沙雨花区韶山南路633号上海城27栋第三单元108
  • 商户网站:www.zikangys.com
 
本站关键词:域名注册|长沙网站建设|湖南网站制作|长沙网站优化|湖南网络公司|长沙网站制作|长沙网站建设公司|长沙网络公司|长沙服务器防黑|服务器维护|企业邮局邮箱
鼎誉导航:长沙网站制作|长沙 SEO|长沙网站优化|企业做网站|长沙网站推广|长沙做网站|网站建设公司|长沙网络公司|网站制作公司|长沙网站建设公司|长沙网页制作|网站空间|好信誉公司
2009 Power 湘ICP备09029911号 常年法律顾问 湖南通程律师集团事务所 吴之成大律师
Baidu